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夏季昏昏欲睡 《劍途ol》支招讓你精神百倍
近期各大新聞多被炎熱氣溫所造成的事故占據(jù),“4歲小孩被反鎖車內(nèi)身亡”、“廈門午后汽車儀盤表溫度過70℃”、“地表溫度超50℃”……今年的夏天似乎格外的炎熱,而周邊也或多或少的出現(xiàn)了不少人中暑的癥狀?;蝾^暈頭痛、或多汗無力?!?a id='link_pop' class='keyword-tag' href='http://m.qicyb.cn/jt/'>劍途ol》在此溫馨提醒您,夏季注意身體健康,必須做好防暑降溫的準(zhǔn)備。
早期曾經(jīng)做過的手機(jī)防暑小知識,相信不少人應(yīng)該懂的如何愛護(hù)自己的手機(jī)。今天來關(guān)注的,便是我們自己的身體。身體是革命的本錢,木有良好的本錢又如何能在游戲和生活中歡騰呢?
一、飲食
及時補(bǔ)充水分絕對是重中之重,夏季活動時出汗增多消耗較大,白開水或淡鹽水是非常不錯的選擇。而碳酸飲料由于含糖量過高并且多數(shù)人冰鎮(zhèn)飲用,容易適得其反,影響消化和食欲。
都說夏天沒多大胃口,只想吃吃涼菜之類少油膩的食物。其實(shí)因?yàn)橄奶彀滋斓臅r間長,人體消耗大,更應(yīng)該多注意營養(yǎng),適當(dāng)多吃雞鴨魚蛋等豐富營養(yǎng)的食品才能滿足人體的代謝需求哦。
二、外出
一天中太陽輻射最強(qiáng)烈的時辰為10點(diǎn)到15點(diǎn)左右,若無法避免外出,盡量多做些防曬措施。男生們可不要以為防曬護(hù)膚只是女人才需要做的事情,在紫外線的猛烈照射下,皮膚是會出曬傷甚至病變。除了穿著淺色衣物外,有條件的不要忘記帶上扇子、帽子、雨傘等可供遮陽的道具。
三、睡眠
夏季夜晚悶熱潮濕,晝長夜短,即使開著空調(diào)也覺得睡不好覺。其實(shí)夏季原本就比其他季節(jié)少睡眠1小時,各位小伙伴的晚上睡覺時間不要超過12點(diǎn)為宜。而中午的午休必不可少,它補(bǔ)充了早晚睡眠不足,讓你精神百倍。只是午睡時間過長,中樞神經(jīng)會加深抑制,腦內(nèi)血流量相對減少會減慢代謝過程,導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦。,需以半小時以內(nèi)為宜。
除此之外,無論家里還是商城或是辦公地點(diǎn),冰涼的空調(diào)房總是大家消暑的首選。但若室內(nèi)溫差太大,是非常容易造成中暑的,此外空調(diào)房雖涼爽但濕氣度太低,過于干燥的環(huán)境對人體不利,容易引發(fā)呼吸道的疾病。所以我們經(jīng)常會碰到吹過空調(diào)之后有打噴嚏、流鼻水甚至發(fā)燒等情況。所以空調(diào)室內(nèi)與外的溫差不超過5度,最高不超過24度為宜。
辛辛苦苦的婆媽了這么多,最后祝大家都能照顧好自己的身體,與《劍途ol》一起度過一個無憂無慮的暑假吧!
玩家評論
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[特色]技能.副本.幫派.社區(qū)
[適合]喜歡PK和交友的友友
豌豆7320bn 來自于 九游APP 2024-09-27 22:59
有誰還記得商人,原子彈,和后來的,倚劍笑紅塵,
豌豆gqjz2m 來自于 九游APP 2024-09-21 11:54
想玩的來加好友,十月一新區(qū)一起玩
熾魂與雷電6 來自于 九游APP 2024-06-14 18:05
什么時候可以玩還是下架了
懶貓86Kth 來自于 九游APP 2024-05-11 01:29
什么時候這個游戲才可以下載玩啊 好懷念啊
黯滅刀離狼騎士19 來自于 九游APP 2024-03-29 13:19
這游戲是不是已經(jīng)沒法下載了?
九游玩家278060073 來自于 九游APP 2014-07-24 18:31
本人玩劍途很久了,這游戲其實(shí)就是一個詐騙團(tuán)伙,欺騙忽悠玩家充值。無論一區(qū)還是三區(qū)排行十大實(shí)力鐘有5個以上是客,服的號。下面是個人親身的真實(shí)經(jīng)歷:技術(shù)員和客服勾結(jié),線下偷偷賣幣給玩家換充值卡做外快;內(nèi)部人員隨意登錄玩家賬號等
九游玩家7lz2hs3otfmc 來自于 九游APP 2023-09-29 20:59
打架最好玩,還有搶boss真懷念啊
懶貓xr11z 來自于 九游APP 2023-05-12 15:36
先殺武當(dāng),再攻少林,餓死丐幫,強(qiáng)女干峨眉
毒蛇本刀陣4 來自于 九游APP 2023-05-09 18:54
開發(fā)商為啥停服
護(hù)符而點(diǎn)金 來自于 九游APP 2022-11-01 13:56
希望開發(fā)商繼續(xù)開發(fā)出來,很懷念這個游戲!