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有氧拉丁初級(jí)
有氧拉丁柔中帶剛,氣氛異常熱烈,并且自由隨意、熱情奔放、非常適合青年人。練習(xí)時(shí)要求百分之百的情緒投入,強(qiáng)調(diào)能量消耗,盡情地釋放自己的能量,快速地燃燒自己的脂肪。在音樂(lè)中釋放身體,獲得精神上和身體上的舒展。 有氧拉丁采用傳統(tǒng)的拉丁步伐為主,其音樂(lè)則較為舒緩,配合音樂(lè)節(jié)奏進(jìn)行呼吸吐納,能起到較好的健身效果。有氧拉丁最大的特點(diǎn)是在運(yùn)動(dòng)中洋溢著拉丁舞蹈特有的歡樂(lè)與激情。有氧拉丁可以增加健身趣味性,對(duì)于都市人釋放壓力、放松自己特別有好處?,F(xiàn)代人喜歡求新,單純傳統(tǒng)的健身運(yùn)動(dòng)越來(lái)越滿足不了他們的需求,就給它加入新的拉丁舞元素,人們?cè)诟惺芾崃Φ耐瑫r(shí)強(qiáng)健身體,可謂兩全其美。傳統(tǒng)的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲,具有熱情、奔放、浪漫的風(fēng)格特點(diǎn),其舞蹈動(dòng)作豪放粗獷,速度多變,手勢(shì)和腳步內(nèi)容豐富,充滿激情,音樂(lè)節(jié)奏鮮明強(qiáng)烈。給你舒適酣暢的感覺(jué)!有氧拉丁的音樂(lè)是拉丁風(fēng)格的,動(dòng)作以擺胯為主,大多數(shù)情況以腳尖落地,具有柔中帶剛的感覺(jué),現(xiàn)場(chǎng)氣氛異常熱烈,在音樂(lè)的感染下,教練的帶動(dòng)下,很容易就找到了有氧拉丁的異國(guó)情調(diào)。
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