導(dǎo) 讀 忍術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容 ⑴ 平衡訓(xùn)練：首先從走竹竿開始，至能立于滾圓竹竿上而不滑倒；將竹竿升離地面三尺左右，繼續(xù)走竹竿，練到行動自如；繼續(xù)增高竹竿高度，直至三四十尺高度民主，至此身不畏高，翻騰跳扎，如履平地...

忍術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容

⑴ 平衡訓(xùn)練：首先從走竹竿開始，至能立于滾圓竹竿上而不滑倒；將竹竿升離地面三尺左右，繼續(xù)走竹竿，練到行動自如；繼續(xù)增高竹竿高度，直至三四十尺高度民主，至此身不畏高，翻騰跳扎，如履平地。具備這樣的平衡能力后，才能在屋頂、墻頭及樹木上行走如飛。 ⑵ 靈敏訓(xùn)練：訓(xùn)練從幼年開始，多進(jìn)行靈敏素質(zhì)專項訓(xùn)練，如跳過插滿刀片的繩子，訓(xùn)練后期做危險障礙跑，跑步途中布滿許多危險的障礙物，身法稍有不靈或反映略有不敏，即受障礙物致傷。因此，忍術(shù)的靈敏要求十分嚴(yán)格。 ⑶ 持久力訓(xùn)練：忍術(shù)的持久力訓(xùn)練分靜、動兩種練法。靜練法：雙手掛于樹上，支持全身，地上則放滿暗器，要求練者決不能松手跳下來，動練法，采用基本的長跑功夫，要有跑五六千里的耐力。一個優(yōu)秀的忍術(shù)高手，加上跳躍，可以每日跑一百五十多里。 ⑷ 力量訓(xùn)練：忍術(shù)的力量訓(xùn)練力求最大限度的發(fā)揮人體的力量，采用的訓(xùn)練方法很多，這里不再列舉。 ⑸ 特殊技巧訓(xùn)練：忍術(shù)武技中的特殊技巧訓(xùn)練有多種：諸如潛水屏氣、徒手搏斗、劍道、暗器、化裝術(shù)、藥物術(shù)、施毒解毒術(shù)、聽力嗅覺訓(xùn)練……且要有高水平的忍饑耐渴的野外生存能力。

“忍術(shù)三絕”之施毒解毒術(shù)

技藝高超的忍者都精于此道。據(jù)記載，忍術(shù)所用毒藥大多是從礦物和動植物中提煉出來的，藥力極強，足以致人中毒喪命；僅少許藥量也足使人昏昏欲睡、癱瘓或大笑不止。忍者使用的投毒手段很多也很隱秘，如匕首、飛鏢及箭的尖端蘸有毒藥用于暗殺，食物或水中摻入毒藥用于謀殺，使用各種有毒物品如有毒的鮮花等。忍術(shù)的解毒術(shù)通用解藥，是用草藥和藥酒等調(diào)制而成。

隨著社會的發(fā)展，忍者及忍術(shù)的恐怖活動遭到世人的譴責(zé)，終于被明令取締，忍術(shù)的活動由此完全轉(zhuǎn)入地下，人們也少有所知了。